Propietats útils de les figues per a dones i les regles per al seu ús
La figa (baia del vi) és el fruit de la figuera, que té una forma oblonga de pera. El color de la baia depèn del tipus d’arbre. Els fruits no només s’utilitzen en la cuina, sinó que també ajuden en la lluita contra diverses malalties. A l’article aprendràs com són útils les figues fresques, així com decoracions, tintures, ungüents cosmètics basats en ell.
El contingut de l'article
La composició i propietats químiques de les figues
El producte conté:
- Aigua - 80%.
- Glucosa i fructosa - al voltant d’un 20%.
- Cel·lulosa.
- Vitamines del grup B, C.
- Un gran nombre de minerals (fòsfor, potassi, calci, ferro, sodi, magnesi).
- Omega-3 i Omega-6.
- Àcids cítrics, xeringues i galics. Tenen propietats bactericides.
Vitamines:
- A (0,9%) és bo per a la visió i la pell.
- La B1 (4%) té un efecte positiu en el tracte digestiu i millora el metabolisme.
- B2 (2,8%) té cura del fetge.
- El B6 (6,5%) ajuda en la lluita contra les nàusees i les convulsions.
- B9 (2,5%) és necessari per a la formació de cèl·lules del teixit nerviós. Calma el sistema nerviós.
- E (0,7%) estabilitza les hormones. Ajuda a activar les propietats regeneratives de la dermis.
- El PP (3%) ajuda a netejar el cos de toxines i altres substàncies nocives.
Contingut de calories i BZHU
Fresc figues té un valor energètic baix: 50 kcal. La baia conté mono i disacàrids, àcids, aigua, midó i fibra. El producte assecat té un contingut calòric més gran - 250 kcal. També augmenta el seu contingut en sucre.
Per a 100 g de producte, es caracteritza la següent distribució de BJU:
- Greix: 0,2 g.
- Proteïnes: 0,7 g.
- Carbohidrats: 13,7 g.
Beneficis i danys al cos femení
Les figues són recomanables per a dones que porten constantment els talons alts. Les conseqüències de portar aquestes sabates són molt desagradables: inflor de les extremitats inferiors, rampes de la musculatura del vedell. La baia del vi conté una gran quantitat de nutrients (potassi, calci, magnesi) que ajuden a eliminar aquests símptomes. A més, el producte és eficaç en el tractament de varices.
La fruita no només té propietats medicinals, sinó que també té cura de la bellesa femenina. El producte té un efecte positiu sobre la pell i el cabell. A partir de figues es fabriquen diverses màscares i locions casolanes. Els nutricionistes aconsellen sovint la baia. Ajuda a eliminar toxines i toxines, millora el metabolisme i elimina l’excés de líquid del cos. Les figues s’utilitzen sovint com a substitut dels dolços, ja que tenen un sabor dolç.
Propietats útils de les figues per a dones:
- Les figues impedeixen l'envelliment de la pell.
- Alleuja les síndromes del dolor durant la menstruació.
- Enforteix les dents, els cabells i les plaques de les ungles.
- El producte és útil en ginecologia i ajuda amb infeccions per fongs del sistema reproductor.
El mal del producte es manifesta en intoxicacions i reaccions al·lèrgiques. Si apareix mareig, vòmits, dolor a l'estómac, debilitat i calfreds, s'ha produït intoxicació. Truca al metge i beu molts líquids.
Propietats medicinals per a diverses malalties
El producte té les següents propietats beneficioses:
- Potencia la immunitat.
- Útil per a bronquitis, malalties víriques i respiratòries.
- Ajuda en el tractament de l’asma bronquial.
- Normalitza els nivells de colesterol.
- Té propietats diürètiques, per tant s’utilitza per a malalties del sistema urinari.
- Té propietats antimicrobianes, analgèsiques i curatives de ferides.
- El producte és ric en vitamines i minerals. Totes les propietats útils impedeixen el desenvolupament del càncer.
- Agafa la sang.
- Ajuda a combatre l’anèmia.
Una gran quantitat de potassi ajuda a prevenir malalties cardíaques i vasculars.
Contraindicacions
Si una persona té processos inflamatoris del tracte gastrointestinal, és millor excloure les figues de la dieta. Tampoc es recomana utilitzar-lo per a gota i pancreatitis. Haureu de rebutjar el producte si hi ha una intolerància individual. Les fruites seques tenen una gran quantitat de calories i contenen molt sucre, de manera que les figues estan contraindicades en diabetis i en sobrepès.
Figues per a dones durant l’embaràs
El producte també beneficia a una dona embarassada i al seu fill per néixer. I tot gràcies a que la baia conté àcid fòlic, ferro, potassi, calci i vitamines B.
Els avantatges de les figues per a les dones embarassades:
- Ajuda a normalitzar la pressió arterial.
- Suavitza les contraccions, estimula la dilatació del coll uterí.
- Evita el desenvolupament d’anèmia i restrenyiment.
- Elimina els sobreeiximents hormonals, gràcies als quals millora l’estat d’ànim i l’estat d’ànim de l’embarassada.
Si la mare expectant va començar a guanyar pes de manera intensiva, es recomana consumir baies fresques amb un contingut inferior en calories.
En el moment de la lactància
La baia la pot menjar una mare lactant. El producte substitueix els dolços, proporciona al cos totes les substàncies necessàries. També serveix com a excel·lent mitjà de prevenció de refredats i altres malalties.
Atenció!És aconsellable utilitzar-lo assecat i només dos mesos després del naixement del nen.
Per què la fruita és útil per a la bellesa
Les figues no només són útils per tractar malalties d’òrgans interns. Millora molt bé l’aspecte. El més útil és que una dona utilitzi la baia, ja que els fruits ajudaran a eliminar les arrugues i les erupcions cutànies, a més d’accelerar el creixement del cabell.
Cabell
Els extractes de figues s’afegeixen a màscares i condicionadors de pèl. El seu estat millora notablement. El producte evita que es trenqui el cabell, es hidrata bé sense pesar-lo.
Tots els nutrients que es troben a la baia estimulen la circulació sanguínia al cuir cabellut i afavoreixen el creixement del cabell. També les figues conserven el seu color natural i eviten l’aprofitament prematur.
Pell
La baia del vi és una de les fonts de nutrients més riques per a la pell. Ajuden a refrescar-la i a rejovenir-la. L’ús de figues cuites pot ajudar a curar les afeccions de la pell (abscessos, ebullicions, etc.). També, la baia elimina les toxines, evitant l’acne. L’alt contingut en vitamina C ajuda a aclarir i uniformitzar el to de la pell.
Aprimament
Els nutricionistes aconsellen menjar figues mentre baixen de pes, perquè conté fibra dietètica que elimina bé les toxines i neteja els intestins. La fibra crea ràpidament una sensació de plenitud, cosa que redueix la quantitat d’aliments menjats. A més, el producte evita la deposició de greixos i millora el metabolisme.
3-4 baies es mengen millor al matí o mitja hora abans de l’entrenament. I si les fruites es remullen amb antelació i es deixen durant 30 minuts, la fibra actuarà amb més intensitat.
És interessant:
Propietats medicinals i contraindicacions de fulles de gerds per a les dones
Per què són útils les baies de cirera per al cos de la dona
Els increïbles avantatges dels alvocats per a les dones - mite o realitat?
Aplicació en cosmetologia
El producte millora l’estat de la pell, la fa suau. Els enzims que formen part de les figues nodreixen i hidraten la dermis, alleugerint la irritació. Així mateix, la baia del vi combat les arrugues, millora l’aspecte de la pell al voltant dels ulls.
Referència Molt sovint es fan diverses màscares per al cabell i la cara.
Com triar, emmagatzemar i consumir correctament
Per treure el màxim partit al producte, heu de triar el producte adequat:
- La fruita ha de ser suau i flexible al tacte.
- Es recomana comprar productes amb pell neta.
- Abans de comprar, assegureu-vos d’olorar les figues. Si hi ha acidesa, la fermentació ja ha començat. Aquest producte no és recomanable.
- Comprar una baia de mitjans de juny a mitjans d'octubre.
Per a l’emmagatzematge, les figues fresques es col·loquen a la nevera al prestatge més fred. Les baies es poden trossejar i congelar. Conservaran les seves propietats fins a 10-12 mesos. Una bossa oberta amb fruits secs es guarda a temperatura ambient no més d’un mes. Les figues seques duraran més temps si es posen en un recipient i es refrigera.
És interessant:
Maneres senzilles de propagar les figues mitjançant esqueixos a casa
Quant i amb quina freqüència regar les figues a l’estiu: instruccions per a principiants
En quina forma i quantitat hi ha per obtenir el màxim benefici
Les figues no només són útils, sinó que també són un producte elevat en calories, per la qual cosa no s’ha d’abusar d’elles. La dosi diària per als adults és de 50 g, i per als nens - 30 g.
La baia es menja sencera, es talla a trossos, s’hi afegeix mel. Alguns pelen la pell, d’altres els agrada menjar la fruita sense pelar.
Important! No s’ha de menjar un producte madur, ja que conté suc lletós.
Conclusió
Les figues són un producte molt popular. A causa de la seva rica composició, una baia de vi només beneficia al cos. Només podeu fer mal si el feu servir en grans quantitats o si teniu una intolerància individual. Les figues són útils per a dones embarassades i en lactància i s’utilitzen sovint en cosmetologia.